1。吃轻饮食并服用一些补品。
如果肝火强烈，则自然要清除热量并消除火灾。在减少火灾的同时，还必须确保适度营养和滋补。
有许多可以缓解火灾的食物，例如温暖中间和滋养气的水栗，清除热和排毒的橄榄，对“真实火”具有特殊影响的山楂，苹果润湿了肺部并刺激食欲等等。 。
2。调节情绪并保持对生活的积极态度。
肝气停滞不前，很容易变成火。要扑灭肝脏火，调节情绪也很重要。通常，参加户外活动，锻炼身体，与朋友聚集更多，养狗和钓鱼，打象棋和弹钢琴，绘画和书法等都是调节情绪并放松身心的好方法。
3。锻炼更多，锻炼更多。
运动应该主要是有氧运动，例如攀爬楼梯，玩Shuttlecock，慢跑，步行，练习瑜伽，玩太极拳，骑自行车，跳绳，打羽毛球，跳舞，跳舞等等。剧烈运动。 === PEI_PAGER_PEI ===
4。推荐两种茶水
菊花
菊花具有缓解风和清除热量，清除肝脏并改善视力，滋养肝脏并减少火灾的影响，并可以缓解症状，例如酸痛，头痛，头痛，肿胀和喉咙痛。
菊花富含维生素A，这是维持眼睛健康的主要物质，也是中药治疗各种眼部疾病的好药物。菊花茶可以使人们头脑清醒和亮点，尤其是由于肝脏过量和过度使用眼睛引起的干眼睛。
蒲公英
蒲公英本质上很冷，具有清除热量和排毒，消除碳纤维和分散结节的作用。这是一种用于清除热和排毒的药物。
任何疮，煮沸等，用新鲜的蒲公英将它们捣碎，将它们外部涂在受影响区域，或者单独将其涂抹或在内部涂抹它们，这将是有效的。 === PEI_PAGER_PEI ===
5。饮食护理
1。多吃新鲜的蔬菜和水果。
淡淡的食物，例如西瓜，山楂，草莓，西红柿，胡萝卜，菠菜等。
2。使用“苦难”减少火。
苦瓜绿色会使热量苦涩而痛苦，并使您的眼睛清晰明了。煮熟时，它的颜色将是红色，味道甜，本质上是温和的。它可以滋养血液并滋养肝脏，使脾脏湿润并滋养肾脏。它具有清除热量和淬火渴求，降低血压，血脂，滋养和美化皮肤以及促进新陈代谢的功能。苦瓜富含维生素B1，维生素C和矿物质。长期消费可以使您充满活力。
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